HEERLIJKE ONTSPANNEN MASSAGE

Ik heb inmiddels een 35 jaar ervaring op het gebied van masseren, heb vele massage cursussen gevolgd. Verder veel kennis en ervaringen opgedaan in het buitenland op het gebied van massages en meditatie.

Zoals we allen weten is gezonde voeding en sporten/bewegen belangrijk voor onze dagelijkse leefwijze. Maar wat we wel vaak vergeten is te ontspannen, vaak is er geen tijd voor, zeker wanneer je een druk leven hebt en ook al redelijk veel tijd kwijt bent aan werk, kinderen, verenigingsleven en zelf sporten/bewegen.

Wanneer je in deze drukke tijden(fysiek en mentaal)niet voldoende ontspant en je lichaam niet echt rust krijgt kan het op den duur lichamelijk en soms zelf geestelijke klachten gaan opleveren.

Ontspannen kan natuurlijk op veel manieren. Een lange wandeling maken, boek lezen, dagje sauna, kopje thee of koffie op een terrasje nemen, Yoga of gaan genieten van een....

Aantal gezondheidsvoordelen van een massage
• Soepelere spieren en verminderen stress hormoon Cortisol

• Losmaken van de spieren en verzachten van de pijn in je spieren waardoor je spieren weer beter kunnen ontspannen. Hierdoor zal ook het vormen van het stresshormoon cortisol verminderd worden.

• Activeert de bloedsomloop en dat zorgt voor dat de bloedvaten in de huid verwijden, waardoor er meer bloed gaat stromen, en natuurlijk versterkt het ook je immuniteit.

• Verwijderd afvalstoffen en verbetert je concentratie

• Ook de lymfevaten worden geactiveerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten, zo kom je beter tot rust en kun je daardoor over het algemeen beter concentreren..

• Maakt de geluksgevoelhormonen endorfine en oxytocine aan.

• Het aanmaken van serotine zul je over het algemeen dieper en beter slapen.