DELICIOSO MASAJE RELAJANTE

Ahora tengo 35 años de experiencia en el campo del masaje, he seguido muchos cursos de masaje. Además, muchos conocimientos y experiencia adquiridos en el extranjero en el campo de los masajes y la meditación.

Como todos sabemos, la nutrición saludable y el deporte/ejercicio son importantes para nuestro estilo de vida diario. Pero lo que a menudo olvidamos es relajarnos, a menudo no hay tiempo para ello, especialmente cuando tienes una vida ajetreada y ya pasas mucho tiempo en el trabajo, los niños, la vida de club y los deportes/ejercicio.

Si no se relaja lo suficiente en estos tiempos ocupados (física y mentalmente) y su cuerpo no descansa realmente, eventualmente puede causar molestias físicas y, a veces, incluso mentales.

Por supuesto, puede relajarse de muchas maneras. Dar un largo paseo, leer un libro, pasar un día en la sauna, tomar una taza de té o café en una terraza, hacer yoga o disfrutar de un ....

Algunos beneficios para la salud de un masaje• Músculos más suaves y reducción de la hormona del estrés Cortisol

• Aflojando los músculos y calmando el dolor en sus músculos para que sus músculos puedan relajarse mejor de nuevo. Esto también reducirá la producción de la hormona del estrés cortisol.

• Activa la circulación, lo que hace que los vasos sanguíneos de la piel se ensanchen, lo que permite que fluya más sangre y, por supuesto, también aumenta la inmunidad.

• Elimina residuos y mejora tu concentración

• Los vasos linfáticos también se activan. Esto permite que los desechos salgan del cuerpo más rápido, por lo que puede relajarse mejor y, por lo tanto, puede concentrarse mejor en general.

• Produce las hormonas de la felicidad, las endorfinas y la oxitocina.

• La producción de serotonina generalmente lo ayudará a dormir mejor y más profundamente.