KÖSTLICHE ENTSPANNUNGSMASSAGE

Ich habe jetzt 35 Jahre Erfahrung im Bereich Massage, ich habe viele Massagekurse besucht. Weiterhin viele im Ausland gesammelte Kenntnisse und Erfahrungen im Bereich Massagen und Meditation.

Wie wir alle wissen, sind gesunde Ernährung und Sport/Bewegung wichtig für unseren täglichen Lebensstil. Aber was wir oft vergessen, ist sich zu entspannen, dafür bleibt oft keine Zeit, besonders wenn man ein geschäftiges Leben hat und man selbst schon viel Zeit mit Arbeit, Kindern, Vereinsleben und Sport/Bewegung verbringt.

Wenn Sie sich in diesen arbeitsreichen Zeiten (körperlich und psychisch) nicht ausreichend erholen und Ihr Körper nicht wirklich zur Ruhe kommt, kann das irgendwann zu körperlichen und manchmal auch seelischen Beschwerden führen.

Entspannen können Sie sich natürlich in vielerlei Hinsicht. Machen Sie einen langen Spaziergang, lesen Sie ein Buch, verbringen Sie einen Tag in der Sauna, trinken Sie eine Tasse Tee oder Kaffee auf einer Terrasse, machen Sie Yoga oder genießen Sie ein ....

Einige gesundheitliche Vorteile einer Massage • Glattere Muskeln und Reduzierung des Stresshormons Cortisol

• Lockerung der Muskulatur und Linderung der Muskelschmerzen, damit sich Ihre Muskulatur wieder besser entspannen kann. Dadurch wird auch die Produktion des Stresshormons Cortisol reduziert.

• Aktiviert die Durchblutung, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße in der Haut erweitern und mehr Blut fließen lässt, und natürlich stärkt es auch Ihre Immunität.

• Beseitigt Verschwendung und verbessert Ihre Konzentration

• Auch die Lymphgefäße werden aktiviert. Dadurch können Abfallstoffe den Körper schneller verlassen, sodass Sie sich besser entspannen und sich somit allgemein besser konzentrieren können.

• Bildet die Glückshormone Endorphine und Oxytocin.

• Die Herstellung von Serotonin wird Ihnen im Allgemeinen dabei helfen, tiefer und besser zu schlafen.